Що робити при сонячних опіках?

ПЛАСТИКОВІ ВИРОБИ НЕБЕЗПЕЧНІ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я

Літо чудова пора! Море, сонце, пляж, свіжі фрукти та овочі. Сонячні промені дуже корисні та необхідні для нашого здоров’я. Завдяки ним в організмі утворюються біологічно активні речовини, що стимулюють діяльність ендокринної та нервової систем, виробляється більша частина вітаміну D, що синтезується у шкірі за їх участю, поліпшується обмін речовин, підвищується опір до інфекційних захворювань. Однак, довге перебування на сонці, без особливого захисту, дуже часто призводить до сонячних опіків. Їх симптомами є почервоніла шкіра, утворення пухирів, головний біль, підвищена температура тіла. Як же допомогти шкірі і що робити при сонячних опіках?

У сонячному світлі містяться ультрафіолетові промені, під їх дією руйнуються клітини у зовнішньому шарі шкіри, пошкоджуються дрібні кровоносні судини, що знаходяться під шкірою. Вдень, між 10 і 16 годинами, випромінювання найсильніше. У цей час краще уникати перебування під сонцем. Значна частина ультрафіолетових променів здатна проникати крізь тонкий шар хмар та легкий одяг. Тому, навіть у хмарний день варто подумати про захист шкіри.

Є безліч деталей про які ми не знаємо, але які можуть викликати сонячні опіки. Ось що потрібно знати і враховувати насамперед:

• Тривалість перших сонячних ванн не має перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси геліотерапії, можна довести їх протягом 7-10 днів до 30-40 хвилин. Найбільш оптимальний час прийому сонячних ванн – до 10 години ранку і після 16 години дня.

• Підказкою засмагати вам чи ні у даний момент може стати ваша тінь. Якщо вона маленька по відношенню до вашого зросту, то ризик отримати опік дуже великий. Якщо ж, навпаки, тінь довша за вас, можна сміливо розташовуватися під сонечком.

• Перед сонячними ваннами необхідно утриматися від декоративної косметики, оскільки вона, змішуючись з пилом і потом, може викликати серйозне запалення шкіри. Дайте своїй шкірі відпочити теж!

• Слід пам’ятати, що опіки швидше утворюються при вживанні антибіотиків тетрациклінового ряду, сульфаніламідів, сечогінних засобів, контрацептивів, нестероїдних протизаплідних засобів, антидіабетичних, психотропних та протитуберкульозних препаратів.

• Перед засмаганням не рекомендується митися з милом – це знімає природний захисний шар шкіри. А ще не можна користуватися парфумерією, яка містить бергамотову олію. Вона підвищує чутливість шкіри до сонця.

• Засмагати бажано не лежачи, а в русі, адже нерухоме тіло атакують великі дози ультрафіолетових променів під одним і тим же кутом, що призводить до більшої ймовірності отримання опіків.

Як полегшити стан при сонячному опіку

Хоч на сьогодні й існує великий вибір засобів для засмаги, проте не всі ними користуються. Якщо ваша шкіра вже постраждала від сонця, треба негайно зайти у приміщення. Можна надіти просторий одяг із бавовни, змочений у холодній воді, або вкритися вологим пляжним рушником. Неодмінно прийняти прохолодну ванну або душ, після чого краще не витиратися.

Вологі обгортання у перші години отримання опіку допоможуть зволожити шкіру і взяти частину жару на себе. Обов’язково пийте якомога більше рідини (не дуже холодної), виключаючи алкоголь.

Після сонячного опіку шкіра потребує інтенсивного зволоження. Обов’язково треба змастити її кремом або лосьйоном, до складу якого входить пантенол, каламін, екстракт алое. Щоб шкіра не піддавалася неприємному механічному впливу, краще використовувати засоби у вигляді спреїв. Можна взяти засіб з ментолом – це охолодить шкіру і принесе полегшення. Не можна обробляти шкіру рослинною олією або вершковим маслом!

Увага! Не мийте ділянки шкіри, де є опіки, водою з милом і не намагайтеся наносити різні спиртовмісні косметичні засоби. Для діагностики сонячного опіку зверніться до лікаря. Якщо шкіра почала лущитись, використовуйте засоби, що містять вітамін А. Може розвинутись інфекція, якщо проколоти пухирі або обдирати облізлу шкіру. Уникайте прийому сонячних ванн, доки опік повністю не пройде.

Ставтеся до своєї шкіри дбайливіше і уважніше. Вирушаючи на відпочинок або у подорож, не варто забувати, що бажання швидко набути красивої засмаги може призвести до сумних наслідків. Тому не поспішайте, засмагайте поступово, бережіть свою шкіру від сонячних опіків, використовуючи усі доступні Вам засоби.

Лікар – методист ІАВ ЦРЛ Л.ДАВИДЕНКО

Іванченко 66 11 81